STOTT PILATES metod je najcenjeniji metod savremenog pilatesa u svetu. Izgrađen je na principima kasnog učenja Džozefa H. Pilatesa i nadograđen najnovijim naučnim saznanjima iz teorije treninga i rehabilitacije. STOTT PILATES škola smatra se „Ivy ligom“ pilates edukacije.
STOTT PILATES repertoar čini više od 500 sistematičnih vežbi koje se izvode na strunjači, sa ili bez rekvizita, i na pilates mašinama. To otvara mogućnost lakog modifikovanja i prilagođavanja specifičnim zahtevima svakog pojedinca. Tako da, PILATES MOŽE VEŽBATI SVAKO, bez obzira na pol, dob i nivo fizičke spremnosti. Bilo da se izvodi u individualnom ili grupnom režimu, srž ovog programa je uvek ista – razvoj snage, fleksibilnosti i izdržljivosti bez rizika od povrede. Dvadeset godina tim fitness stručnjaka, fizioterapeuta i doktora sportske medicine unapređuje i razvija ovaj metod kako bi danas bio prepoznat kao jedan od najbezbednijih i najefikasnijih metoda vežbanja u svetu.
Benefiti STOTT PILATESA:
-Izduženi i vretenasti mišići
-Snažan CORE
-Bolje držanje
-Prevencija povreda
-Oslobođenje od stresa i bola u leđima
-Povećana snaga, fleksibilnost, mišićna izdržljivost, balans i koordinacija
-Povećana svesnost o telu, kontrola i preciznost kretanja
